[뉴스핌=최원진 기자] 흘러가는 시간을 붙잡을 순 없지만 그 누구보다 젊게 사는 52세 싱가폴 인스타그램 스타 탄 쳰도. 그의 초동안 외모와 탄탄한 식스팩 몸매가 네티즌들의 시선을 사로잡았죠.
그의 훈훈한 외모와 완벽한 몸매의 비결은 무엇일까요?
"저는 수영선수 출신입니다. 운동을 하는 게 습관이 돼버렸죠. 그리고 몸에 해로운 담배나 술은 피합니다. 커피와 차도 안 마십니다. 오로지 생수만 마시죠. 매일 엄격한 식단과 트레이닝이 일상입니다."
쳰도는 일주일에 다섯 번은 꼭 헬스장에 가서 평균 90분 운동을 합니다. 이외에도 취미로 수영을 하는데요. 쳰도가 어깨깡패인 이유가 여기에 있었군요!
매일 격렬한 유산소 운동을 할 것처럼 보이지만 쳰도는 과거 무릎을 다쳐 뛸 수 없습니다. 유산소 운동은 가볍게 걷는 게 다죠.
쳰도의 식단은 어떨까요? 그는 매일 아침 달걀흰자 6개, 토스트 빵 두 장, 후추 넣고 볶은 채소를 먹습니다. 정말 건강한 식단이네요.
[뉴스핌 Newspim] 최원진 기자 (wonjc6@newspim.com)·출처(worldofbuzz.com)